Успішно пройти передумовну вправу плавання: а) проплисти 75 м будь-яким стилем; б) проплисти 25 м на спині відпочинковим стилем; в) втриматися на глибокій воді протягом 10 хвилин; г) на глибокій воді скинути з себе сорочку, штани й черевики; ґ) вміти правильно вдягнути та використовувати рятувальний жилет.
Назвати частини канойки та весла; показати, як тимчасово полагодити зламане весло і як залатати діру (2,5 см у діаметрі) у канойці.
Знати приписи навантаження канойки та правила безпеки.
Спустити канойку на воду з кам’янистого берега, з піскового берега та з пристані. Правильно причалити до суші.
Знати, як гребти наступними способами: відштовх, притяг, широкий розмах, гребний відштовх і стрим.
Провеслувати канойкою одинцем 100 метрів, веслуючи 50 метрів виключно з одного боку канойки, тоді 50 метрів з другого боку.
Правильно перемінюватись місцем сидіння з другою особою в канойці; вискочити і сісти в канойку на воді.
В повному вбранні проплисти 25 м до берега у тонучій канойці.
Випорожнити свою канойку й перевернуту другу затоплену канойку на воді за допомогою власної канойки.
Показати, як зробити в парі із партнером портаж з канойкою.
Пояснити, як пізнати в кам’янистій плиткій річці безпечний шлях.
Відбути хоча б 20-кілометрову прогульку канойками (не мусить бути в один день).
Показати, як після використання зберігати канойку на березі.
код на badgecraft.eu: upu_kanoe
Вимоги до інструктора
Абсольвент ВКПМП та посвідка державного зразка будь-якого рівня у відповідній ділянці
