Вмілість Перекладина ІІІ

	Спеціалізація	Спортивна
	Статус вмілості	Затверджена
	Рівень проби	3
	Код на badgecraft.eu
	Остання зміна до інформації	нд, 03.05.2020

Вимоги до здобувача вмілості

1. Проведене турнір або  змагання з воркауту
2. Виконає базу та елементи на 3 розряд з воркауту:

База:

• Підтягування - 20
• Відтискання на брусах - 25
• Відтискання від підлоги - 40
• Підняття рівних ніг у висі на турнік утримуючись двома руками - 12
• Підняття рівних ніг у висі на турніку тримаючись однією рукою - 6
• Відтискання у вертикальній стійці на руках біля стіни - 2

Елементи:

• Вихід силою на дві - 5
• Підйом переворотом - 10
• Вихід силою на дві нижнім хватом - 1
• Кут під турніком (вузьким хватом) - 3 секунди
• Горизонтальний вис ззаду («ластівка») - 3 секунди

Вимоги до інструктора

Відповідає одній з кваліфікаційних вимог:

• має спеціальну освіту у галузі фізичного виховання і спорту та відповідний освітньо-кваліфікаційний  рівень;
• має спортивний розряд не нижче першого юнацького з спортивної гімнастики або не нижче п'ятого з воркауту;
• успішно пройшов вишкіл інструкторів спортивного пластування чи аналогічний за своїм змістом вишкіл, затверджений референтурою Спортивного пластування.